{"id":5751,"date":"2020-08-11T10:20:14","date_gmt":"2020-08-11T08:20:14","guid":{"rendered":"http:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/?p=5751"},"modified":"2020-08-04T11:14:20","modified_gmt":"2020-08-04T09:14:20","slug":"el-arte-de-convivir-8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/2020\/08\/el-arte-de-convivir-8\/","title":{"rendered":"El arte de convivir"},"content":{"rendered":"

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Pedir lo que queremos y necesitamos es mostrarnos y dar a conocer al resto lo que nos sienta bien. Pedir es apostar por una convivencia sana, por nuestro bienestar. Curiosamente, una forma de pedir es ofrecer lo que quiero. Si quisiera que me traten con m\u00e1s cari\u00f1o, puedo pedirlo, s\u00ed, aunque si ofrezco mi cari\u00f1o probablemente resulte m\u00e1s sencillo conseguirlo.
\nAs\u00ed, el pedir y el ofrecer se complementan y refuerzan mutuamente. Y, en definitiva, \u00bfqu\u00e9 es la vida sino un continuo pedir y ofrecer, dar y recibir en relaci\u00f3n?<\/p>\n

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Hoy compartimos algunas claves para pedir lo que fortalece nuestras relaciones:<\/p>\n

1-\u00bfQu\u00e9 es lo que quieres?<\/strong><\/p>\n

Identificar lo que s\u00ed queremos y necesitamos en vez de lo que no queremos es el primer paso. En ocasiones, no sabemos lo que realmente queremos y pedimos lo que no queremos. Quien recibe la petici\u00f3n, dif\u00edcilmente, acertar\u00e1 en hacer lo adecuado a mis ojos porque \u00a1ni yo lo s\u00e9! Por ejemplo:
\n\u201cNo quiero que est\u00e9s todo el d\u00eda pegada al m\u00f3vil\u201d Imaginemos que lo consigo. Deja el m\u00f3vil y se encierra en su habitaci\u00f3n a hacer puzzles o a leer. \u00bfHe conseguido lo que quer\u00eda?
\n\u201cDe verdad, lo que quiero es que hablemos, que me mires, que estemos juntas.\u201d<\/p>\n

2.-\u00bfC\u00f3mo puede otra persona cumplir tu petici\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

Especifica acciones concretas que otra persona pueda llevar a cabo. Cuanto m\u00e1s clara y concreta sea tu petici\u00f3n m\u00e1s posibilidades tienes de que se cumpla porque la otra persona sabe lo que quieres. Cuando la petici\u00f3n es poco clara hay mucha confusi\u00f3n y duda en c\u00f3mo hacerlo y es muy probable que la opci\u00f3n elegida no sea la que ten\u00edas en mente. Por ejemplo:
\nGeneral: \u201cQuiero que me tengas m\u00e1s en cuenta\u201d Si recibieses esta petici\u00f3n \u00bfqu\u00e9 es lo que har\u00edas concretamente? Est\u00e1 complicado saberlo, \u00bfverdad?
\nConcreto:\u201cQuiero que antes de cerrar un plan confirmes conmigo si puedo o no, porque el s\u00e1bado ya hab\u00eda quedado\u201d<\/p>\n

3.-Pedir no es exigir:<\/strong><\/p>\n

Habla en primera persona (\u201cYO quiero, yo siento\u2026) expresando lo que t\u00fa sientes, lo que quieres, lo que te pasa cuando algo ocurre. Que pidas no significa que lo consigas. Parece algo obvio pero muy a menudo pedimos cosas sin concebir la opci\u00f3n de que me digan que no.<\/p>\n

Cuando percibes que te est\u00e1n exigiendo \u00bfc\u00f3mo act\u00faas y c\u00f3mo te sientes? Parece que ante una exigencia tomes uno de estos dos caminos: obedecer o rebelarte, pero raramente conseguimos hacernos responsables y aprender para una siguiente vez. Siendo peques o mayores, nos ocurre igual. Con lo que observar c\u00f3mo respondes mejor y c\u00f3mo el resto responde mejor nos puede dar claves.<\/p>\n

El tono de exigencia lo percibimos muy f\u00e1cilmente en el resto. Cuando de cada quien se trata, puede ser \u00fatil atender nuestros pensamientos. Tal vez encontremos algo como \u201cdeber\u00eda hacer lo que yo digo\u201d, \u201cme merezco que me reconozcan\u201d, etc. Normalmente, cuando mis pensamientos suenan as\u00ed, ya abrimos la puerta a enjuiciar al resto si no cumplen con nuestras peticiones. Recibir una negativa no significa que nos rechacen ni que no nos tomen en cuenta. Recibir una negativa es estar bailando en la sana danza del dar y recibir de la vida.<\/p>\n

Saioa Albizuri Lauzirika
\nTerapeuta Gestalt, consultora y facilitadora.<\/p>\n

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Cuarta clave: lo que pido.
\nIdeas para aplicar desde ya<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[822,816,6],"tags":[833,328,584,829],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5751"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5751"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5755,"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5751\/revisions\/5755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}