{"id":5617,"date":"2020-06-01T11:30:49","date_gmt":"2020-06-01T09:30:49","guid":{"rendered":"http:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/?p=5617"},"modified":"2020-06-10T11:48:15","modified_gmt":"2020-06-10T09:48:15","slug":"el-arte-de-convivir-claves-fundamentales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aizufamiliak.barakaldo.eus\/es\/2020\/06\/el-arte-de-convivir-claves-fundamentales\/","title":{"rendered":"El arte de convivir: claves fundamentales"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces visitas la nevera estos d\u00edas? <\/em><\/p>\n

\u00bfEn cu\u00e1ntas de esas visitas <\/em>encuentras<\/em> lo que buscas? <\/em><\/p>\n

\u00bfEn cu\u00e1ntas de esas visitas sabes lo que buscas? <\/em><\/p>\n

Y \u00bfen cu\u00e1ntas de esas veces sabes que no es comida lo\u00a0\u00a0\u00a0 que buscas pero igual abres la nevera?<\/em><\/p>\n

Lo mismo ocurre con los malentendidos, piques, enganches y conflictos que podemos estar teniendo en casa.<\/p>\n

\u00bfTe ha pasado ponerte a discutir y pasados 5 minutos no saber ni de qu\u00e9?<\/em><\/p>\n

\u00bfComer, re\u00f1ir, apuntar los errores del resto, etc. no te sacian?<\/em><\/p>\n

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Habr\u00e1 muchos \u201cenganches\u201d o \u201cbroncas\u201d, seg\u00fan la intensidad que no respondan a nada en particular, igual que muchas de las idas a la nevera no responden al hambre ni siquiera a la gula. Podr\u00edamos cambiar el meme por \u201cNo es enfado o molestia lo que tienes, es aburrimiento. B\u00fascate otro entretenimiento\u201d<\/strong>.<\/p>\n

\u00a1Qu\u00e9 dif\u00edcil es, a veces, darse cuenta de que los roces de los que habl\u00e1bamos tienen m\u00e1s que ver con el malestar interno \u00bfverdad?! En ocasiones buscamos en la(s) otra(s) persona(s) cosas que est\u00e9n haciendo que no nos gustan y que de forma inconsciente, nos ayudan a justificar el desasosiego o malestar que sentimos. Ahora, puede ser que ese malestar responda al estr\u00e9s, frustraci\u00f3n, tristeza, apat\u00eda, aburrimiento, etc. que sentimos tras d\u00edas de confinamiento. Esto es suficiente para sentirnos as\u00ed y es normal que nos ocurra. Dej\u00e9monos sentirlo. No hay problema si cuidamos c\u00f3mo lo sacamos y con qui\u00e9n. El resto no son responsables, mucho menos culpables, de nuestro hast\u00edo.<\/p>\n

Por eso, el d\u00eda de hoy queremos empezar a pararnos paso a paso en el proceso que ocurre para llegar a ese punto. Ampliaremos esos r\u00e1pidos instantes para obtener claves que nos ayuden a diferenciar entre lo que ocurre, lo que cada quien interpreta que ocurre, lo que cada quien siente, lo que cada quien necesita y, finalmente, lo que cada quien pide y ofrece para alcanzar un acuerdo.<\/p>\n

Te invitamos a practicar tambi\u00e9n en familia porque la convivencia no es s\u00f3lo asunto individual y es normal que pase por fases m\u00e1s disfrutonas y m\u00e1s inc\u00f3modas; por momentos de m\u00e1s cercan\u00eda y de mayor distanciamiento. Ya lo sabemos pero qu\u00e9 complicado es, a veces, aceptar que quieres tu espacio sin m\u00ed o defender que quiero el m\u00edo sin ti y seguimos queri\u00e9ndonos igual. Acompasar tiempos, ritmos, espacios, rutinas, tipos de orden, prioridades, etc. puede ser un reto que se puede estar intensificando en estos tiempos de confinamiento.<\/p>\n

Os adelantamos un esquema de los temas que podr\u00e9is esperar y que trabajaremos de una forma din\u00e1mica dejando a vuestra disposici\u00f3n recursos variados como cuentos, v\u00eddeos, preguntas de reflexi\u00f3n y dem\u00e1s curiosidades. Los temas que vamos a tratar se dividen en 4 fases y 10 entradas que podemos distinguir en lo que nos pasa internamente en una conversaci\u00f3n (interna: conmigo) o con otra persona:<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Esperamos vuestros comentarios y sugerencias para adaptarnos mejor a vuestras necesidades y preferencias.<\/p>\n

Saioa Albizuri Lauzirika<\/p>\n

Terapeuta Gestalt, consultora y facilitadora<\/p>\n

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