La vida nos ha parado en seco, y hemos tenido que pasar de a penas cruzarnos en casa con nuestros hijos e hijas y nuestra pareja a pasar las 24 horas de d\u00eda juntos.
\nEn esta situaci\u00f3n tan peculiar las emociones est\u00e1n a flor de piel, se junta el miedo, la incertidumbre con RE-CONOCER, a tu -familia, a tu pareja y a tus hijos\/as.Incluso RE-CONCERTE a ti mismo\/a. Las grandes crisis pueden ser una oportunidad para reinventarnos y para recolocarnos.<\/p>\n
Por lo tanto, es importante en situaciones extremas como la que estamos viviendo poner el foco en el \u00e1ngulo correcto para poder vivir esta situaci\u00f3n con un poso positivo y productivo.
\nPero claro, con ni\u00f1os\/as peque\u00f1os en casa y mil emociones sobrevolando las cabezas \u00bfc\u00f3mo podemos hacer esto?<\/p>\n
Para los\/as peques de la casa es muy importante estructurar un horario, una serie de rutinas, y alternar ejercicio f\u00edsico con alguna actividad sentados. Hacer un circuito en casa, yoga en familia\u2026<\/p>\n
Una propuesta interesante puede ser que cada uno de los miembros de la familia de una \u201cclase magistral\u201d de algo que se le de bien, ense\u00f1ar a cocinar un plato, el manejo del ordenador de los j\u00f3venes a los padres\/madres, moldear plastilina , cada miembro puede hacer la aportaci\u00f3n familiar que quiera, y as\u00ed podemos compartir un rato agradable en familia y al mismo tiempo mejorar la autoestima de nuestros\/as peques.<\/p>\n
Otro de los ejercicios que recomiendo es la caja de los buenos momentos, usarla siempre para acabar el d\u00eda, \u00bfy en qu\u00e9 consiste? Pues entre todos adornaremos una caja (puede ser de cart\u00f3n, o madera\u2026 , sacad vuestra creatividad), y en la cena cada miembro escribir\u00e1 qu\u00e9 ha sido lo mas bonito del d\u00eda, una videollamada con alg\u00fan amigo.., unas risas viendo una peli en el sof\u00e1, la partida juntos a cartas\u2026lo que sea que os haya gustado del d\u00eda. As\u00ed cerraremos el d\u00eda poniendo el foco en algo positivo. Y siempre se descansa mejor cuando vemos la parte bonita de las cosas \u00bfno?<\/p>\n
Gurutze D\u00edez Rodrigo<\/p>\n
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